sahitna

Recent posts

متى يبدأ سكر الحمل بالظهور

متى يبدأ سكر الحمل بالظهور

02 November 2025 (0)

متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟ مقدمة سكر الحمل هو حالة شائعة بين النساء الحوامل، حيث يحدث ارتفاع غير طبيعي في مستوى السكر في الدم بسبب مقاومة الأنسولين خلال فترة الحمل. يعد هذا المرض من أبرز التحديات الصحية التي قد تواجهها المرأة الحامل، ل…

علاج عدم النوم في الليل

علاج عدم النوم في الليل

27 October 2025 (0)

الليلة الأطول: كيف تجد طريقك للعودة إلى النوم هدوء يعم المنزل. العالم في الخارج قد غرق في سبات عميق ومسالم. أما بالنسبة لك، فالليل هو مساحة شاسعة وموحشة. لقد قمت بعدّ الخراف حتى كونت جيشًا صغيرًا، واستعدت محادثات اليوم، وخططت لقائمة مهام ا…

أطعمة غنية بالحديد ستذهلك موقع sahitna 2025

الحمية والنظام الغذائي

أطعمة غنية بالحديد ستذهلك موقع sahitna 2025

22 October 2025 (0)

الأطعمة الغنية بالحديد: أهمية الحديد في النظام الغذائي، مصادره وكيفية الحصول عليه الحديد هو أحد المعادن التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف. واحدة من أكثر وظائف الحديد المعروفة هي أ…

أطعمة تنظّف الكبد وتساعدك على استعادة طاقتك الطبيعية

أطعمة تنظّف الكبد وتساعدك على استعادة طاقتك الطبيعية

09 October 2025 (0)

أطعمة تنظّف الكبد وتساعدك على استعادة طاقتك الطبيعية يُعتبر الكبد من أكثر الأعضاء الحيوية أهمية في جسم الإنسان، فهو يقوم بأكثر من 500 وظيفة حيوية، من بينها تنقية الدم من السموم، وإنتاج ا…

10 عادات يومية بسيطة تغيّر صحتك بالكامل دون أدوية

10 عادات يومية بسيطة تغيّر صحتك بالكامل دون أدوية

07 October 2025 (0)

مقدمة في عالمٍ يتزايد فيه الاعتماد على الأدوية والمكمّلات الغذائية، يغفل الكثيرون عن حقيقةٍ بسيطة ومذهلة : أنّ مفاتيح الصحة الدائمة ليست في الصيدلية، بل في العادات اليومية البسيطة التي نم…

window['__wavt'] = 'AOuZoY5_NbqYEk4cVb20h3HFJi8g0-t4Hw:1763479461541';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d2744992525507731217','//www.sahitna.site/?hl\x3den','2744992525507731217'); _WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '2744992525507731217', 'title': 'sahitna', 'url': 'https://www.sahitna.site/?hl\x3den', 'canonicalUrl': 'https://www.sahitna.site/', 'homepageUrl': 'https://www.sahitna.site/?hl\x3den', 'searchUrl': 'https://www.sahitna.site/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.sahitna.site/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.sahitna.site/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': 'G-FG5XBZR62G', 'analytics4': true, 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'en', 'localeUnderscoreDelimited': 'en', 'languageDirection': 'ltr', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22sahitna - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.sahitna.site/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22sahitna - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.sahitna.site/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22sahitna - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/2744992525507731217/posts/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '\x3clink rel\x3d\x22me\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/profile/00627895308506650940\x22 /\x3e\n', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/d0e6fc8ffa270835', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': 'Get link', 'key': 'link', 'shareMessage': 'Get link', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': 'Share to Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': 'BlogThis!', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': 'BlogThis!', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': 'Share to X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': 'Share to Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': 'Email', 'key': 'email', 'shareMessage': 'Email', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27en\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': false, 'jumpLinkMessage': 'Read more', 'pageType': 'index', 'pageName': '', 'pageTitle': 'sahitna', 'metaDescription': ''}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': 'Edit', 'linkCopiedToClipboard': 'Link copied to clipboard!', 'ok': 'Ok', 'postLink': 'Post Link'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': 'Custom', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': 'sahitna', 'description': '', 'url': 'https://www.sahitna.site/?hl\x3den', 'type': 'feed', 'isSingleItem': false, 'isMultipleItems': true, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': false, 'isHomepage': true, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'BlogArchive', 'type': 'BlogArchive', 'sectionId': 'TemplateInsert', 'id': 'BlogArchive300'}, {'title': 'BlogLabels', 'type': 'Label', 'sectionId': 'TemplateInsert', 'id': 'Label300'}, {'title': '\u0625\u0639\u062f\u0627\u062f\u0627\u062a \u0627\u0644\u0642\u0627\u0644\u0628', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'TemplateInsert', 'id': 'LinkList300'}, {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'pages', 'id': 'PageList301'}, {'title': '\u0645\u0631\u0628\u0639 \u0627\u0644\u0628\u062d\u062b', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'pages', 'id': 'HTML301'}, {'title': 'sahitna (Header)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'head-container', 'id': 'Header1'}, {'title': '\u0625\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0628\u062c\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0644\u0648\u062c\u0648', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'head-container', 'id': 'HTML302'}, {'title': '\u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'menu-bar', 'id': 'LinkList302'}, {'title': '\u0625\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0633\u0645\u064a\u0627\u062a \u0648\u0627\u0644\u0623\u0631\u0634\u064a\u0641 \u0648\u0627\u0644\u0628\u062d\u062b', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'RecentPosts', 'id': 'HTML305'}, {'title': 'Blog Posts', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'RecentPosts', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '6826401686335994650', 'title': '\u0645\u062a\u0649 \u064a\u0628\u062f\u0623 \u0633\u0643\u0631 \u0627\u0644\u062d\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0638\u0647\u0648\u0631', 'showInlineAds': false}, {'id': '3059599318170374290', 'title': '\u0639\u0644\u0627\u062c \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0644\u0646\u0648\u0645 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0644\u064a\u0644', 'showInlineAds': false}, {'id': '8568625060743432035', 'title': '\u0623\u0637\u0639\u0645\u0629 \u063a\u0646\u064a\u0629 \u0628\u0627\u0644\u062d\u062f\u064a\u062f \u0633\u062a\u0630\u0647\u0644\u0643 \u0645\u0648\u0642\u0639 sahitna 2025', 'showInlineAds': false}, {'id': '912495117708618923', 'title': '\u0623\u0637\u0639\u0645\u0629 \u062a\u0646\u0638\u0651\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0628\u062f \u0648\u062a\u0633\u0627\u0639\u062f\u0643 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0627\u062f\u0629 \u0637\u0627\u0642\u062a\u0643 \u0627\u0644\u0637\u0628\u064a\u0639\u064a\u0629', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgweH9JT_bRsHzXHIfdEYN5B7wxGVLNYIvYmsaLPzOYmadOscxqJVJuNwp1qGauNFlxrfOfWa4UIvkxRMLBnwPdKLgtiPQLBBwLbXcqrG_eaP54KrUwu9In7MZH-34okE9tnA47Jz0OT3Er1NozZg2yA4HALDk2v6Ek8YJQSGZpBqgp14wu4NySe0AONaiF/s320/8bb86525-8566-429a-9b1c-bd9da0db5a61.png', 'showInlineAds': false}, {'id': '8887029230177884345', 'title': '10 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u064a\u0648\u0645\u064a\u0629 \u0628\u0633\u064a\u0637\u0629 \u062a\u063a\u064a\u0651\u0631 \u0635\u062d\u062a\u0643 \u0628\u0627\u0644\u0643\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0648\u0646 \u0623\u062f\u0648\u064a\u0629', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXrai9bKTY2CSBT7Kdly_w1bgU4lc2IFbbe0Awh95EATuBkC8v-NTErUMTkOhudFpNT4_6wUTgrS0O6fYeyv7-3mo9PsUENTkc7r1Hu3nLSptJbQ3n4ovGexZ_WhpMdpSNhP1DjqkXlwpszKmJg7Bpd8vuki-I0Le5jsXUiPv2nCcp-wg5Ojy3DliIoeLB/s320/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA%20%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9.png', 'showInlineAds': false}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'author', 'label': '\u0628\u0648\u0627\u0633\u0637\u0629'}, {'name': 'timestamp', 'label': ''}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'comments', 'label': 'comments'}, {'name': 'icons', 'label': ''}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': ''}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'author', 'label': '\u0628\u0648\u0627\u0633\u0637\u0629'}, {'name': 'timestamp', 'label': ''}, {'name': 'comments', 'label': 'comments'}, {'name': 'icons', 'label': ''}, {'name': 'labels', 'label': ''}]}, {'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'type': 'ContactForm', 'sectionId': 'RecentPosts', 'id': 'ContactForm302'}, {'title': '\u0625\u0639\u0644\u0627\u0646\u0627\u062a \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0627\u062a', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'RecentPosts', 'id': 'LinkList500'}, {'title': '\u0639\u062f\u0627\u062f \u0627\u0644\u062a\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0625\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u064a [SM]', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sidebar-section', 'id': 'LinkList3'}, {'title': '\u0627\u0644\u0634\u0627\u0626\u0639', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'sidebar-section', 'id': 'PopularPosts1', 'posts': [{'title': '\u0623\u0637\u0639\u0645\u0629 \u063a\u0646\u064a\u0629 \u0628\u0627\u0644\u062d\u062f\u064a\u062f \u0633\u062a\u0630\u0647\u0644\u0643 \u0645\u0648\u0642\u0639 sahitna 2025', 'id': 8568625060743432035}, {'title': '\u0639\u0644\u0627\u062c \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0644\u0646\u0648\u0645 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0644\u064a\u0644', 'id': 3059599318170374290}, {'title': '\u0623\u0637\u0639\u0645\u0629 \u062a\u0646\u0638\u0651\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0628\u062f \u0648\u062a\u0633\u0627\u0639\u062f\u0643 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0633\u062a\u0639\u0627\u062f\u0629 \u0637\u0627\u0642\u062a\u0643 \u0627\u0644\u0637\u0628\u064a\u0639\u064a\u0629', 'id': 912495117708618923}]}, {'title': '\u0627\u0644\u062a\u0633\u0645\u064a\u0627\u062a', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sidebar-section', 'id': 'Label1'}, {'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'type': 'ContactForm', 'sectionId': 'col-2', 'id': 'ContactForm1'}, {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'col-4', 'id': 'PageList1'}, {'title': '\u0627\u0644\u062d\u0642\u0648\u0642', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'license', 'id': 'HTML306'}]}]); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogArchiveView', new _WidgetInfo('BlogArchive300', 'TemplateInsert', document.getElementById('BlogArchive300'), {'languageDirection': 'ltr', 'loadingMessage': 'Loading\x26hellip;'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label300', 'TemplateInsert', document.getElementById('Label300'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList300', 'TemplateInsert', document.getElementById('LinkList300'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList301', 'pages', document.getElementById('PageList301'), {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'https://sahitnanews.blogspot.com/', 'id': '0', 'title': '\u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.sahitna.site/p/blog-page.html?hl\x3den', 'id': '4016651262444294360', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u0629 \u0627\u0644\u062e\u0635\u0648\u0635\u064a\u0629'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.sahitna.site/p/blog-page_23.html?hl\x3den', 'id': '2853995790294579685', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u0629 \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062e\u062f\u0627\u0645'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.sahitna.site/p/blog-page_13.html?hl\x3den', 'id': '3983144222144835818', 'title': '\u0627\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0646\u0627'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML301', 'pages', document.getElementById('HTML301'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'head-container', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML302', 'head-container', document.getElementById('HTML302'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList302', 'menu-bar', document.getElementById('LinkList302'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML305', 'RecentPosts', document.getElementById('HTML305'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'RecentPosts', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/274002183-lbx.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/828616780-lightbox_bundle.css'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ContactFormView', new _WidgetInfo('ContactForm302', 'RecentPosts', document.getElementById('ContactForm302'), {'contactFormMessageSendingMsg': 'Sending...', 'contactFormMessageSentMsg': 'Your message has been sent.', 'contactFormMessageNotSentMsg': 'Message could not be sent. Please try again later.', 'contactFormInvalidEmailMsg': 'A valid email address is required.', 'contactFormEmptyMessageMsg': 'Message field cannot be empty.', 'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'blogId': '2744992525507731217', 'contactFormNameMsg': 'Name', 'contactFormEmailMsg': 'Email', 'contactFormMessageMsg': 'Message', 'contactFormSendMsg': 'Send', 'contactFormToken': 'AOuZoY72vyC_ckJkgmKHLWjbMfXM2fFNBw:1763479461541', 'submitUrl': 'https://www.blogger.com/contact-form.do'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList500', 'RecentPosts', document.getElementById('LinkList500'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList3', 'sidebar-section', document.getElementById('LinkList3'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts1', 'sidebar-section', document.getElementById('PopularPosts1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label1', 'sidebar-section', document.getElementById('Label1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ContactFormView', new _WidgetInfo('ContactForm1', 'col-2', document.getElementById('ContactForm1'), {'contactFormMessageSendingMsg': 'Sending...', 'contactFormMessageSentMsg': 'Your message has been sent.', 'contactFormMessageNotSentMsg': 'Message could not be sent. Please try again later.', 'contactFormInvalidEmailMsg': 'A valid email address is required.', 'contactFormEmptyMessageMsg': 'Message field cannot be empty.', 'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'blogId': '2744992525507731217', 'contactFormNameMsg': 'Name', 'contactFormEmailMsg': 'Email', 'contactFormMessageMsg': 'Message', 'contactFormSendMsg': 'Send', 'contactFormToken': 'AOuZoY72vyC_ckJkgmKHLWjbMfXM2fFNBw:1763479461541', 'submitUrl': 'https://www.blogger.com/contact-form.do'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'col-4', document.getElementById('PageList1'), {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.sahitna.site/p/blog-page.html?hl\x3den', 'id': '4016651262444294360', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u0629 \u0627\u0644\u062e\u0635\u0648\u0635\u064a\u0629'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.sahitna.site/p/blog-page_23.html?hl\x3den', 'id': '2853995790294579685', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u0629 \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062e\u062f\u0627\u0645'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.sahitna.site/p/blog-page_13.html?hl\x3den', 'id': '3983144222144835818', 'title': '\u0627\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0646\u0627'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML306', 'license', document.getElementById('HTML306'), {}, 'displayModeFull'));